Já pensou em fazer dinheiro correndo ou andando de bicicleta? Desde meados de 2014, isso é possível com o site Mova Mais. Tudo o que você precisa fazer é se cadastrar, clicando aqui, baixar em seu celular um dos seguintes aplicativos: Strava (é o que eu uso, tanto para bicicleta quanto para corrida), Run Keeper ou Map My Run, conectá-lo ao Mova Mais (a partir da página 'Settings' no site) e iniciar suas atividades, trackeando-as com algum dos programas citados. Uma vez que você tenha conectado um dos programas ao Mova Mais, tudo será automaticamente sincronizado (às vezes leva algumas horas), e você não precisará fazer mais nada para comecar a ganhar pontos.
Somente as atividades que durem mais do que 10 minutos serão consideradas. O Mova Mais também seta uma meta diária, que é de 30 minutos, para que as pessoas se exercitem. Caso você consiga atingir sua meta, ganha pontos, que podem ser convertidos posteriormente em milhas para viajar!
Atualmente, só é possível converter pontos do Mova Mais para o Multiplus, na razão de 10 para 1. O mínimo de pontos necessários para a conversão é de 3.000 pontos no Mova Mais, o que equivale, portanto, a 300 pontos no Multiplus.
Meta:
- A meta é de 30 minutos por dia. Não adianta dobrar a meta: somente serão considerados os primeiros 30 minutos de exercício diário. Portanto, nada de prender o celular ao seu cachorro para tentar burlar o sistema, ok?
- Como alguns programas podem apresentar pequenos erros por causa do GPS, do auto-pause ou de instâncias cósmicas, eu recomendo que você pratique seu esporte por um pouco mais do que 30 minutos, para que, na hora do ajuste, você não perca preciosos segundos que podem custar sua meta. Não precisa de muito: correndo por 32 minutos, você já garante que seus 30 minutos serão considerados.
Pontos: somente são ganhos quando se atinge a meta diária.
- No primeiro dia de atividades, você ganha 20 pontos.
- Caso se exercite por dias consecutivos ("combo"), ganhará, a cada dia, +2 pontos, até o sexto dia. Isto é, no segundo dia você ganha 22 pontos, e no sexto ganha 30.
- A partir daí, ganhará +1 ponto por dia. Ou seja, no sétimo dia você ganhará 31 pontos, e no décimo segundo ganhará 36.
- Para manter o combo, é preciso sair para caminhar/correr/pedalar por vários dias em sequência. Como alguns dias de descanso são necessários em todos os treinos, o Mova Mais permite que você descanse por até dois dias seguidos sem perder o combo.
- Você também ganha pontos quando completa alguns milestones escolhidos pelo site, como "caminhar 5 km uma vez" e "combo de 10 dias". Alguns milestones dão pontos extra quando são completados por algumas vezes, como "5 caminhadas de 5 km". Você encontra essas infomacões na secão de Medalhas do site.
- Outras coisas que dão pontos: indicar amigos, e preencher seu perfil.
Medalhas: as medalhas são conquistas do usuário e ficam exibidas em seu perfil. Servem para premiar acões específicas, como as listadas acima. Algumas delas dão muitos pontos a mais, portanto fique ligado!
Os destaques de 2016 são:
- Medalha "Xô ressaca", para aqueles que conseguiram manter um combo entre os dias 04/01 e 08/01, e foram recompensados com 500 pontinhos extra.
- Medalha "Criando um hábito", para quem quem iniciar o primeiro combo do ano até dia 25 de janeiro e o mantiver até dia 31 (quoted do site). Essa medalha dará pontos em dobro, portanto não perca a oportunidade!
Então, o que está esperando? Cadastre-se agora mesmo, baixe o aplicativo de sua preferência e comece a se movimentar!
quarta-feira, 13 de janeiro de 2016
sábado, 9 de janeiro de 2016
Cervejas na trip #enjoyAustralia
Em duas semanas viajando pela Australia, passei pelos estados de NSW (Sydney), VIC (Melbourne) e QLD (Gold Coast e Brisbane), e bebi 78 cervejas. Dentre elas, foram 68 diferentes, de 50 cervejarias espalhadas por 8 países (Chile, Australia, Bélgica, Irlanda, Áustria, Japão, Inglaterra, EUA). Dei preferência para cervejas locais (não apenas australianas, mas dos estados que eu visitava).
As cervejas abaixo foram as australianas merecedoras de 4.5 estrelas no Untappd, não necessariamente na minha ordem de preferência:
1) Mountain Goat Beer (VIC): Fancy Pants
2) Little Creatures (NSW): Furphy
3) Moo Brew (TAS): Hefeweizen
4) 4 Pines (NSW): Keller Door: Christmas Saison 2015
5) Pettavel Road Brewing Co (VIC): Pale Ale
6) Matilda Bay Brewing Co (VIC): Ruby Tuesday
7) Prickly Moses (VIC): Spotted Ale
8) Two Birds Brewing (VIC): Sunset Ale
Entre estas, as três que eu mais gostei foram a Furphy, a Ruby Tuesday e a Spotted Ale.
Além delas, foram merecedoras de 4.5 a irlandesa Kilkenny (uma paixão antiga minha, que substitui a Smithwick's - minha eterna 5 estrelas - quando não a encontro) e a chilena Kunstmann Torobayo, que bebi no aeroporto, já na conexão de volta para casa.
As cervejas abaixo foram as australianas merecedoras de 4.5 estrelas no Untappd, não necessariamente na minha ordem de preferência:
1) Mountain Goat Beer (VIC): Fancy Pants
2) Little Creatures (NSW): Furphy
3) Moo Brew (TAS): Hefeweizen
4) 4 Pines (NSW): Keller Door: Christmas Saison 2015
5) Pettavel Road Brewing Co (VIC): Pale Ale
6) Matilda Bay Brewing Co (VIC): Ruby Tuesday
7) Prickly Moses (VIC): Spotted Ale
8) Two Birds Brewing (VIC): Sunset Ale
Entre estas, as três que eu mais gostei foram a Furphy, a Ruby Tuesday e a Spotted Ale.
Além delas, foram merecedoras de 4.5 a irlandesa Kilkenny (uma paixão antiga minha, que substitui a Smithwick's - minha eterna 5 estrelas - quando não a encontro) e a chilena Kunstmann Torobayo, que bebi no aeroporto, já na conexão de volta para casa.
sábado, 2 de janeiro de 2016
Melbourne: meu roteiro de quase três dias pela City
Cheguei a Melbourne tarde, de forma que não consegui fazer o City Tour no primeiro dia. Após um belo e tardio almoco no Three Crowns Hotel, dei um pulinho no Batman Park (que não tem nada demais fora o nome bacana, homenageando o fundador da cidade), cruzei o Yarra River e saí para explorar um pouco a parte de South Melbourne/Southbank. Entrei no Hammer Hall, Arts Centre Melbourne e National Gallery of Victoria, que tinham exposicões gratuitas. Depois, fui para os jardins, que são próximos. Fui ao Alexandra Gardens, Queen Victoria Gardens e Royal Botanic Gardens. Os três são muito bonitos e valem a visita (que é gratuita também). Terminei o dia tomando umas cervejas geladas no Arbory Bar & Eatery, próximo à Flinders Street Station, que é um barzinho muito agradável e descontraído.
No meu segundo dia em Melbourne, pude fazer o Free Walking Tour, com o Alex, um guia sensacional, muito divertido e que tornou o passeio fantástico. O Tour sai todos os dias, às 10h30 e 14h30, e o ponto de encontro é a State Library of Victoria. Procure pelas pessoas de camisetas verdes com o texto "I'm Free". Entre outros lugares, passamos pela prisão antiga (que tem uma história fantástica), Parlamento, The Block Arcade, Centre Place, Federation Square, Flinders Street Station, Chinatown, alguns grafittis... Alex também nos deu dicas sobre onde comer, beber e tomar café.
Finalizado o Free Tour, fui conhecer a St Patrick's Cathedral. Encontrei uma imagem linda de St Patrick's, porém achei cara (AUD 65) e seria complicado trazê-la (por eu ter viajado só com a mochila de mão), então acabei desistindo da compra. Depois disso, peguei um tram para St Kilda Beach. Ventava muito por lá e não pude aproveitar a praia, porém vale a visita a St Kilda. Segundo meus hosts, é mais interessante ir para St Kilda no final da tarde e início da noite, devido à vida noturna. Ainda assim, passei por três lugares para tomar uma cervejinha: Republica (em que aproveitei pra comer uma pizza muito boa!), Lady Grange (que gostei muito) e The Wee Chief (pub irlandês que achei fraquinho).
À noite, fui ao Turf Club Hotel para o encontro do Couchsurfing (em Melbourne há dois encontros semanais do CS, um às quartas-feiras em North Melbourne e outro às sextas-feiras em Fitzroy). Cheguei tarde (cerca de 22h) e o movimento já havia caído bastante, havia somente quatro pessoas: eu, um australiano (de Melbourne mesmo), um canadense (de visita à Austrália por duas semanas) e uma americana (que estava com um work visa por alguns meses). Porém, no horário de pico chegou a ter quinze. Os locais me falaram que o encontro de sexta-feira é mais lotado e divertido.
Na quinta-feira pela manhã, fui conhecer o Queen Victoria Market, que estava faltando no meu checklist. É um mercado muito interessante, grande e cheio de curiosidades. Depois eu fui ao Australian Centre for the Moving Image (ACMI), com visita também gratuita. Tomei duas cervejas no Young and Jacksons e me dirigi ao Federation Square, de onde sairia meu tour para Philip Island. Aproveitei pra comer um sanduíche delicioso no Beer Deluxe (no Federation Square mesmo).
A quinta-feira à tarde e o dia inteiro de sexta foram tomados por tours (Philip Island e Great Ocean Road), que merecem posts à parte. No sábado de manhã, dei mais uma volta pela City e voltei ao Queen Victoria Market. Almocei com meu host em um restaurante Hare Krishna, chamado Crossways, onde comi à vontade por AUD 7.95 (incluindo sobremesa).
Recomendo que se reserve pelo menos quatro dias para a estadia em Melbourne - dois dias para a City, no mínimo, e outros dois para tours. Além dos dois que eu fui, alguns dos mais recomendados são a Mornington Peninsula e Yarra Valley/Dandenong.
No meu segundo dia em Melbourne, pude fazer o Free Walking Tour, com o Alex, um guia sensacional, muito divertido e que tornou o passeio fantástico. O Tour sai todos os dias, às 10h30 e 14h30, e o ponto de encontro é a State Library of Victoria. Procure pelas pessoas de camisetas verdes com o texto "I'm Free". Entre outros lugares, passamos pela prisão antiga (que tem uma história fantástica), Parlamento, The Block Arcade, Centre Place, Federation Square, Flinders Street Station, Chinatown, alguns grafittis... Alex também nos deu dicas sobre onde comer, beber e tomar café.
Finalizado o Free Tour, fui conhecer a St Patrick's Cathedral. Encontrei uma imagem linda de St Patrick's, porém achei cara (AUD 65) e seria complicado trazê-la (por eu ter viajado só com a mochila de mão), então acabei desistindo da compra. Depois disso, peguei um tram para St Kilda Beach. Ventava muito por lá e não pude aproveitar a praia, porém vale a visita a St Kilda. Segundo meus hosts, é mais interessante ir para St Kilda no final da tarde e início da noite, devido à vida noturna. Ainda assim, passei por três lugares para tomar uma cervejinha: Republica (em que aproveitei pra comer uma pizza muito boa!), Lady Grange (que gostei muito) e The Wee Chief (pub irlandês que achei fraquinho).
À noite, fui ao Turf Club Hotel para o encontro do Couchsurfing (em Melbourne há dois encontros semanais do CS, um às quartas-feiras em North Melbourne e outro às sextas-feiras em Fitzroy). Cheguei tarde (cerca de 22h) e o movimento já havia caído bastante, havia somente quatro pessoas: eu, um australiano (de Melbourne mesmo), um canadense (de visita à Austrália por duas semanas) e uma americana (que estava com um work visa por alguns meses). Porém, no horário de pico chegou a ter quinze. Os locais me falaram que o encontro de sexta-feira é mais lotado e divertido.
Na quinta-feira pela manhã, fui conhecer o Queen Victoria Market, que estava faltando no meu checklist. É um mercado muito interessante, grande e cheio de curiosidades. Depois eu fui ao Australian Centre for the Moving Image (ACMI), com visita também gratuita. Tomei duas cervejas no Young and Jacksons e me dirigi ao Federation Square, de onde sairia meu tour para Philip Island. Aproveitei pra comer um sanduíche delicioso no Beer Deluxe (no Federation Square mesmo).
A quinta-feira à tarde e o dia inteiro de sexta foram tomados por tours (Philip Island e Great Ocean Road), que merecem posts à parte. No sábado de manhã, dei mais uma volta pela City e voltei ao Queen Victoria Market. Almocei com meu host em um restaurante Hare Krishna, chamado Crossways, onde comi à vontade por AUD 7.95 (incluindo sobremesa).
Recomendo que se reserve pelo menos quatro dias para a estadia em Melbourne - dois dias para a City, no mínimo, e outros dois para tours. Além dos dois que eu fui, alguns dos mais recomendados são a Mornington Peninsula e Yarra Valley/Dandenong.
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